有小伙伴向我们咨询：“这几天打哈欠的时候，总能听到关节发出声音，而且吃东西时也会感到疼，这是怎么回事？”听完这位小伙伴的描述，这些情况很有可能是颞下颌关节紊乱引起的。

哪些原因造成颞下颌关节紊乱？

颞下颌关节紊乱主要表现为：颞下颌关节及咀嚼肌疼痛、异常关节音及下颌运动异常伴有功能障碍。形成原因包括：

1、经常单侧咀嚼：颞下颌关节是负重关节，长时间的不良咀嚼，特别是咬太坚硬的食物都会造成轻微磨损。久而久之，就会加重关节的负担。

2、张口过大或磨牙症：习惯性紧咬牙关、打哈欠时张口过大、张口时间太长等，都会损伤颞下颌关节。

3、精神压力大：人处在精神压力大或是紧张的时候，就会不由自主的耸肩和紧咬牙，这些举动会让肩膀脖子和咀嚼肌处在紧张的状态下。

如何治疗&预防颞下颌关节？

1、建议**要在生活中保持积极向上的心态，放松心情，不要过度紧张。

2、关节紊乱病的病因是关节创伤，包括咬合创伤、(牙合)关系的原因，建议**如果牙列不齐、有(牙合)创伤应及时就诊，做正畸治疗或牙周修复治疗。

3、有磨牙或者不良习惯，要积极对症治疗，有磨牙症的**建议配戴磨牙垫减轻磨牙，减轻关节压力。

4、不良习惯包括用手撑下巴或者偏侧咀嚼，建议**生活中应改正。

5、饮食方面，建议少吃较硬、难嚼的食物。

总而言之，不良的生活习惯、异常的咬合关系、外力、精神心理因素等都会导致颞下颌关节出现问题。想要避免颞下颌关节紊乱，就要注意这些方面。

**文章如有涉及相关价格费用，仅供参考，实际看牙收费请以门诊报价为准！**