面对夜磨牙，我们能做些什么？-深圳爱康健口腔医院

面对夜磨牙，我们能做些什么？

文章导读：相信很多人在晚上睡觉时都会发生磨牙，我们是不是没有把磨牙当成一回事，并不认为是口腔疾� Ｈ绻阋蚕胍裳泄啬パ婪矫娴奈侍猓梢圆Υ蛭颐堑陌廊认撸�4000-489-168进行咨询...

相信很多人在晚上睡觉时都会发生磨牙，我们是不是没有把磨牙当成一回事，并不认为是口腔疾病，可能是因为压力太大了才会磨牙或者是别的其他的原因，如果你也有夜磨牙情况的发生，如果你也希望治好夜磨牙，那么这篇文章会告诉您答案，想要了解的朋友不要错过啊。

磨牙症是口腔科常见病和多发病，表现为下颌肌肉的间隙张性收缩，并伴有规律性咀嚼性动作，可能在任何年龄段的人群中发生，以儿童和年轻人居多。

引起磨牙的主要原因是咬合关系不协调;

夜磨牙是一种睡眠障碍，和轻度觉醒有关;

夜磨牙也与大脑处于兴奋状态有关，当情绪紧张、过度疲劳或白天玩的过于开心都会使我们不能平静入睡，即便睡着了大脑仍会处于活动状态。

如何预防夜磨牙的发生

(1)8-12岁的孩子可以不做处理，父母要注意调节孩子的饮食及生活规律;

(1)缓解压力，放松心情。白天避免过于兴奋，睡前尽量不要看刺激性的电影。在睡前可以做一些体操，泡泡热水澡、听听轻音乐，让自己放松下来;

(2)补充钙质，多吃含有维生素的食物;

(3)睡前要刷牙，晚饭不要吃太饱;

(4)睡前避免吃兴奋性的食物(如含有咖啡因的食品饮料等)

(5)保持正确的姿势，弯腰驼背也会导致磨牙

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