一次性吃太多砂糖橘有哪些危害?
文章导读:砂糖橘虽然好吃,却不宜多吃。因为一次性吃太多砂糖橘,不仅影响口腔健康,还会导致皮肤变黄。特别是牙齿敏感的小伙伴,更要慎吃或少吃砂糖橘。...
“没有一袋砂糖橘能过夜”这句话可不是说说而已,过年期间,想必很多人都在狂炫砂糖橘,小小的砂糖橘又甜又多汁,很难不爱!但一次性吃太多砂糖橘可不好,带来的危害可不小。
一次性吃太多砂糖橘的危害?
1、引发龋齿
砂糖橘含糖量高,大量糖分覆盖在牙齿表面,给口腔细菌提供了繁殖滋生的有利条件。如果吃完大量的砂糖橘却没有漱口,随着时间的推移,牙齿表面会形成一层菌斑。而牙菌斑是引发龋齿的罪魁祸首,会不断腐蚀牙齿,久而久之形成蛀牙。
2、引发牙龈肿痛
糖分摄入过量会引起牙龈肿痛,并不是热气、上火导致的。高浓度的糖分使人体细胞中的体液渗出,便会产生口干舌燥、牙龈肿痛的现象。
所以建议大家吃完砂糖橘后勤漱口、多喝水,能缓解口干舌燥、牙龈肿痛等症状。
3、皮肤变黄
砂糖橘中含有大量的胡萝卜素,如果短期内摄入太多,还来不及代谢掉的胡萝卜素就会沉积在皮肤角质层,导致皮肤变黄。
为什么有些人吃橘子会牙酸?
有些人吃橘子的时候感到一阵牙酸,那很可能是牙本质过敏导致的。牙齿敏感的症状表现为,牙齿遇到冷热酸甜等刺激后,就会产生酸痛感,当刺激去除后疼痛感也会消失,没有自发性疼痛。
而造成牙齿敏感的原因有很多,比如牙齿磨损严重、楔状缺损、酸蚀症或牙周炎。
所以牙齿敏感的牙友们,一定要少吃砂糖橘。另外要注意这三点:超重肥胖和糖尿病人群要少吃高糖食物;尿酸高的人要少吃,因为果糖高的水果会增加通风风险;尽量克制,**好在两餐之间作为加餐吃。
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