牙结石总是在不知不觉间产生，有人洗完牙后两年口内牙结石也很少，有人半年口腔内就重新布满牙结石，其实，都是可控可预防的。下面爱康健齿科的医生为大家讲解如何减少牙结石的产生。

牙结石不仅仅影响牙齿的美观，还容易形成口气，其内含有的大量细菌也是人体健康的一个重大威胁。在日常生活中，注意口腔卫生才能够做到有效预防牙结石的产生。

**先，饮食上注意少吃酸性食物，像碳酸饮料、一系列的甜食等。酸性或产酸的食物会导致牙釉质表面出现细小的坑洼，增大了表面附着力，导致食物残渣更容易堆积在牙齿表面，久而久之形成牙结石。预防的办法就是吃完后先清水漱口，然后半个小时之后再刷牙，不要让酸性食物长时间停留在牙齿表面。还可配合使用牙线等。

其次，保持正确的刷牙方法——巴斯刷牙法，能清理口腔每个角落的食物残渣，从而大大减少了牙结石的产生。

后定期洁牙也是关键的，建议一年去洁牙1-2次。做的清洁。

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