想通过牙齿矫正，让自己的牙齿变得整整齐齐的。但在矫牙过程中，发现牙龈萎缩了，这是怎么回事？如何避免呢？以下是深圳爱康健口腔正畸科杜艺平主任的回答。

一、导致牙龈萎缩的原因

1、牙周炎：牙周炎是导致牙龈萎缩的主要因素。牙周炎是由于牙菌斑和牙结石等细菌沉积物长期刺激牙龈和牙周组织，导致牙龈和牙周组织的炎症反应。在牙周炎的早期阶段，牙龈会变得充血、水肿，随着病情的发展，牙龈会逐渐萎缩，牙周袋形成，最终导致牙齿松动和脱落。

2、刷牙方式不当：使用不当的刷牙方式或者过度刷牙都可能导致牙龈萎缩。如果刷牙时力量过大或者使用刷毛过硬的牙刷，会刺激牙龈，导致牙龈萎缩。此外，如果刷牙不够彻底，牙菌斑和牙结石会堆积在牙龈边缘，长期刺激也会导致牙龈萎缩。

3、咬合力过大：如果患者有磨牙或者咬合力量过大等习惯，会对牙齿和牙龈造成过度的压力，导致牙龈萎缩。

4、吸烟和酗酒：吸烟和酗酒都会对口腔健康产生负面影响，特别是对牙龈组织的损害更加明显。长期吸烟和酗酒容易导致牙龈萎缩、牙周炎等疾病。

5、年龄因素：随着年龄的增长，牙龈退缩也是一个常见的现象。这是由于随着年龄的增长，口腔组织逐渐老化，牙龈和牙周组织的支持能力减弱，导致牙龈退缩。

二、矫牙过程避免牙龈萎缩的方法

1、选择正确的牙刷和牙线：使用软毛牙刷和牙线，以轻柔的方式清洁牙齿和牙龈。避免使用刷毛过硬的牙刷，以免刺激牙龈。同时，定期使用牙线清理牙缝间的食物残渣和细菌，以减少牙龈炎的发生。

2、定期洗牙和口腔检查：定期到口腔科进行洗牙和口腔检查，及时清除牙菌斑和牙结石，预防牙周炎的发生。牙周炎是导致牙龈萎缩的主要原因之一，因此预防和治疗牙周炎非常重要。

3、医生轻柔操作：在矫治过程中，医生应该使用轻柔的力量，避免过度用力或快速移动牙齿。这可以减少对牙龈组织的刺激，避免牙龈萎缩。

4、患者配合治疗：患者应该保持良好的口腔卫生习惯，避免吃过硬或过韧的食物，以免对牙齿和牙龈造成过度的压力。同时，患者应该保持积极的心态，与医生合作进行治疗，给牙齿移动的空间和时间。

总之，在矫牙过程中，患者需要注意口腔卫生和医生的操作方式，积极配合治疗，以避免牙龈萎缩等口腔问题的发生。同时，定期进行口腔检查和清洁也是非常重要的。

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