生活中有些小习惯看着微不足道，但对于牙齿却存在很大的影响。以下这几个伤牙小习惯，如果你有的话，建议及时纠正！

1、用牙签剔牙

牙签质地太硬，很容易戳伤牙龈，长期使用的话会加快牙龈萎缩，还会让牙缝变得更大，容易导致牙周病的出现。

建议使用牙线清理牙缝。

2、单侧咀嚼

吃饭时习惯只用一边的牙齿咀嚼，另外一边的牙齿和颌骨得不到锻炼，如此下去会导致两侧咬合力和咀嚼肌强度不同，关节韧带松紧度也不一样，造成大小脸以及下颌关节紊乱。

建议用两边牙齿交替使用咀嚼食物。

3、把牙齿当工具

用牙齿咬胶带、开啤酒盖、咬硬物……这些行为很容易导致牙齿劈裂甚至松动，牙齿裂缝容易滋生细菌加剧牙痛。

建议吃坚硬食物时，借助一些工具。

4、喝太多碳酸饮料

碳酸饮料中含有高糖，会发酵产酸，导致牙釉质脱矿溶解，牙齿会变得脆弱和敏感。

建议喝饮料用吸管，可以减少饮料对牙齿的伤害，喝完后常漱口，同时减少喝饮料的次数。

5、横向刷牙

因为牙颈部的釉质很薄弱，如果长期横向刷牙会严重磨损牙颈部，形成牙齿楔状缺损。

建议掌握巴氏刷牙法，坚持早晚正确刷牙。

以上这五个伤牙坏习惯，你做过几个？看完后就要及时纠正过来。每一个人都应该要做好保护牙齿的工作，在日常生活里面就要掌握正确的刷牙方法，这样可以预防牙齿出现疾病，吃饭以后也应该及时漱口，少吃对牙齿不好的零食，避免龋齿出现，这样牙齿健康才不会受到损害，牙齿健康了食欲就会变好，身体可以获取更多营养。