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伤牙的几个坏习惯:用牙签剔牙…

文章导读:用牙签剔牙、单侧咀嚼、用牙当工具、喝太多饮料、横向刷牙……这几个都是伤牙的习惯,长期以往不利于口腔健康,一定要及时纠正过来。...

生活中有些小习惯看着微不足道,但对于牙齿却存在很大的影响。以下这几个伤牙小习惯,如果你有的话,建议及时纠正!

1、用牙签剔牙

牙签质地太硬,很容易戳伤牙龈,长期使用的话会加快牙龈萎缩,还会让牙缝变得更大,容易导致牙周病的出现。

建议使用牙线清理牙缝。

2、单侧咀嚼

吃饭时习惯只用一边的牙齿咀嚼,另外一边的牙齿和颌骨得不到锻炼,如此下去会导致两侧咬合力和咀嚼肌强度不同,关节韧带松紧度也不一样,造成大小脸以及下颌关节紊乱。

建议用两边牙齿交替使用咀嚼食物。

单侧咀嚼

3、把牙齿当工具

用牙齿咬胶带、开啤酒盖、咬硬物……这些行为很容易导致牙齿劈裂甚至松动,牙齿裂缝容易滋生细菌加剧牙痛。

建议吃坚硬食物时,借助一些工具。

4、喝太多碳酸饮料

碳酸饮料中含有高糖,会发酵产酸,导致牙釉质脱矿溶解,牙齿会变得脆弱和敏感。

建议喝饮料用吸管,可以减少饮料对牙齿的伤害,喝完后常漱口,同时减少喝饮料的次数。

5、横向刷牙

因为牙颈部的釉质很薄弱,如果长期横向刷牙会严重磨损牙颈部,形成牙齿楔状缺损。

建议掌握巴氏刷牙法,坚持早晚正确刷牙。

横向刷牙

以上这五个伤牙坏习惯,你做过几个?看完后就要及时纠正过来。每一个人都应该要做好保护牙齿的工作,在日常生活里面就要掌握正确的刷牙方法,这样可以预防牙齿出现疾病,吃饭以后也应该及时漱口,少吃对牙齿不好的零食,避免龋齿出现,这样牙齿健康才不会受到损害,牙齿健康了食欲就会变好,身体可以获取更多营养。


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