照镜子的时候发现自己的脸是歪的？仔细一看是大小脸。如果你有这种情况，就要想一下吃饭的时候是不是习惯用一侧牙齿咀嚼？下面就来说一说：偏侧咀嚼的危害&偏侧咀嚼的解决方法。

偏侧咀嚼的危害有哪些？

1、容易引发口腔疾病：牙齿在咀嚼的过程中有自洁作用，而废侧牙齿由于不常咀嚼，丧失自洁作用，牙齿间就很容易聚集牙垢和牙结石，从而引发口腔疾病。

2、牙齿磨损：由于常用侧牙齿的过度使用，加大牙齿咬合面的磨损，容易引起牙本质过敏。而且长时间的咀嚼，还会缩短牙齿的使用寿命。

3、导致大小脸：长期只用一侧牙齿吃饭，容易导致面部肌肉和颌骨发育过度，形成功能性肥大。而不用的一侧颌骨和肌肉由于缺乏足够的锻炼而萎缩，这样就出现面部不对称畸形。

4、形成错颌畸形：由于下颌牙列反复向咀嚼侧运动，造成向咀嚼侧错位，形成偏颌，深圳个别牙会形成反颌。

5、引发颞颌关节紊乱：长期偏侧咀嚼，导致两侧的颞下颌关节活动不协调，出现张闭嘴时关节弹响、张口受限等问题。

偏侧咀嚼如何解决？

1、去除有关病因：如果缺牙应及时修复，定期检查口腔，发现牙病及时治疗。

2、同时锻炼两侧咬肌：在日常中要注意同时锻炼左右两侧咬肌，帮助面部形态逐步调整，直到不对称消失。

3、治疗恢复：严重者可以通过正畸治疗，因为偏侧咀嚼不仅影响脸型，还会影响口腔健康，要及早干预。

最后提醒大家，在吃饭的时候要有意识地用两侧牙齿交替吃东西，避免养成不良习惯。