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熬夜居然会影响牙齿健康?

文章导读:熬夜晚睡现已成为大多数人的常态,而熬夜晚睡带来的危害,除了危害口腔健康,对全身健康也非常不利。所以,为了口腔健康,更为了全身健康,一定要早点入睡!...

打工人一到晚上都不舍得早睡,都在熬夜看小说、打游戏、追剧……熬夜一时爽,但对身体的危害可不小。每当作息混乱,牙齿问题就找上门来。下面给大家说说熬夜对口腔和全身健康的影响。

熬夜对口腔的影响

1、口腔有异味:夜里唾液分泌降低,口腔自洁作用变弱,这时口内大量细菌滋生,因此长时间熬夜的小伙伴就会出现口干、口腔有异味的情况。

2、龋齿:熬夜肯定免不了吃宵夜,如果在睡觉之前没有刷牙或漱口,食物残渣会滞留在牙面,并被分解成酸性物质,这些酸性物质会损伤牙齿和牙龈,引发龋齿、牙周炎等口腔疾病。

3、口腔炎症:熬夜会使人体内激素水平发生变化,对体质较差的人来说,当抵抗力下降时,很容易引发急慢性炎症,表现为牙龈红肿出血、牙齿疼痛等。

牙龈红肿

熬夜对身体的影响

1、长时间熬夜会造成激素分泌错乱,脂肪堆积,整个人变得肥胖。

2、经常熬夜会使人体免疫力下滑,内分泌紊乱。

3、睡眠时间不够,会影响肝脏的正常运行,也会导致血压升高,加重心脏负担。

4、食物长时间停留在胃中,无法及时消化吸收,长期以往,会导致肠胃功能紊乱。

5、熬夜还会让皮肤变差,导致皮肤暗沉,容易出现暗疮、粉刺等。

6、熬夜时整个精神状态保持兴奋,但机体就会感到疲惫,从而出现记忆力减退、注意力无法集中。

状态不好

如何避免以上情况呢?首先,养成良好的生活作息。其次,睡前认真刷牙。如果是因为工作或其他缘故不得不熬夜,记得多喝清水,少抽烟、喝酒。总而言之,为了口腔健康和身体健康,不要再熬夜了哈。


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