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有以下饮食习惯的人,快注意了!

文章导读:一到节假日,最忙的是嘴,最累的是牙。在假期放松享受的同时,也不能忽视牙齿的护理。...

中秋节就快到了,一个有团圆寓意的节日,肯定少不了一家人聚在一起吃吃喝喝。一到节假日,*忙的是嘴,*累的是牙,如果有以下饮食习惯的小伙伴,一定要学会克制,牙齿伤不起。

1、无辣不欢者

对于无辣不欢的小伙伴而言,每顿聚会怎么能少的了辣椒呢?麻辣的食物确实很入味,但对口腔黏膜的刺激也很大。口腔溃疡、口干舌燥、牙龈出血等口腔问题,是无辣不欢的小伙伴常见的症状。

应对:在吃辛辣的食物时,建议先放凉再吃,吃完后记得漱口。

牙龈红肿

2、甜食爱好者

中秋节肯定少不了吃月饼、柚子,其中的糖分很容易附着在牙缝和牙面上,经过发酵形成酸性物质侵蚀牙齿,从而引发龋齿。

应对:并不是说甜食是引发龋齿的罪魁祸**,每次吃完不注意口腔清洁才是!因此,吃完甜食后一定要刷牙或漱口,冲刷掉残留在牙齿上的残渣,减少牙菌斑的形成。

3、快乐神仙水者

美食或聚会肯定少不了各种碳酸饮料、酒水、茶水,其中饮料容易染色和酸蚀牙齿,酒和茶中的色素会沉淀到牙面上,变得又黑又黄。

应对:用吸管喝饮料,减小和牙齿的接触面积。喝完红酒、茶水等有色饮品要及时用清水漱口。

口臭

4、深夜食堂者

聚会习惯熬夜的小伙伴,总想吃点宵夜再去睡觉,深夜美食离不开各种零食、水果、烧烤。如果睡前没有刷牙,滞留在口内的食物残渣被口内细菌分解后,会产生酸性物质侵蚀牙齿,引发口干、口臭、牙龈炎等口腔问题。

应对:就算再晚,吃完东西也要刷完牙再去睡觉,避免口内细菌大量繁衍。

大家是不是也有以上的饮食习惯呢?有并不可怕,*重要的是口腔清洁到位,在开心聚会、享用美食的同时,可不能忽视牙齿的护理哦。


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