大家肯定觉得很奇怪，自己天天刷牙，不吃甜食、不抽烟、不喝酒，为什么口腔还是会出现问题？其实口腔护理的学问非常多，为了让大家能够更好地了解口腔知识，下面给大家分享几个口腔冷知识，一起来认真学习吧！

1、刷牙时间不少于三分钟

大多数人每次刷牙时间只有一分钟左右，但实验证明，刷牙*大清洁作用需要3-5分钟。如果刷牙时间不够，牙齿中残留的污垢没有清理彻底，给菌斑滋生创造了有利条件，很容易引发龋齿。

2、刷牙要刷舌头

舌头表面分布着大小各异的舌乳头，各种细菌、食物残渣长期堆积在舌乳头缝隙中，导致口内的菌群平衡被破坏了，很容易诱发各种口腔问题。所以刷牙时要记得刷洗舌头，能保持口气清新，还能避免发生口腔问题。

3、老人掉牙不是因为老了

“老掉牙”其实是口腔出现问题，年纪大并不是绝对因素。其中白色念珠菌是导致老年人根部龋齿的原因之一，而龋齿会加快牙齿的脱落速度。其实，在年轻时注意做好口腔护理，定期检查口腔，出现问题及时治疗，老了也是可以拥有一副完好的牙齿。

4、健康的牙齿是偏淡黄色

牙齿表面是牙釉质，如果牙釉质的钙化程度越高越透明，显出牙本质的淡黄色。因此健康的牙齿是偏淡黄色、半透明、有光泽的。

5、饭后别立马刷牙

大家吃的食物中都含有一定的酸性物质，如果吃完后就马上刷牙，食物中的酸性物质会侵蚀牙齿，所以建议等30分钟后，让唾液中的矿物质在牙齿形成保护层再刷牙，才能更好地保护牙齿。

口腔护理的学问还不止这些，如果有更多口腔问题可以咨询我们。希望以上的这些口腔护理小知识，能让大家更好地了解到正确的口腔护理。