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引起口臭的十个常见原因及怎么预防口臭

文章导读:在和人交谈中,如果出现口臭的情况,那就是很尴尬的事情。很多朋友会咨询为什么自己会有口臭,是什么原因导致口臭的,要怎么预防口臭的出现呢?...

生活中有许多瞬间会使我们变得尴尬,甚至对我们的形象、工作方面带来影响,其中「口臭」就是一个常见的例子。现在有很多人都有口臭问题,导致在生活社交场合影响了个人形象。

那么,究竟口臭是什么原因引起的呢?是否有方法可以改善或消除口臭呢?

下面就由牙医给大家介绍一些吧!

口臭

引发口臭的十大原因

「口臭」其实就是从我们口中发出让别人讨厌,且让自己尴尬的难闻气味。虽然前面曾提到许多人都有这个问题,但千万不要小看它!这使得有些人不敢和别人正常交往,甚至还会产生自卑且难以启齿的心理状态,让很多人因此苦恼一辈子。那么,究竟是什么原因导致口臭出现呢?

原因一:口腔疾病

牙医表示,经过研究统计约有百分之八十以上的口臭,源自口腔患有口腔疾病的人。由于这些问题容易使口腔内滋生细菌,特别是厌氧菌分解、产生出的硫化物,会散发出腐败的味道,进而产生口腔臭味,让人非常尴尬。

原因二:胃肠道疾病

有肠胃消化问题的人往往会有口臭问题伴随出现。近年研究发现肠胃疾病幽门螺旋杆菌感染后可能会导致硫化物产生,进而引起口臭。

原因三:食用具刺激性的食物

有抽烟、喝酒、喝咖啡等习惯,以及经常吃葱、蒜、韭菜、臭豆腐、韭菜等具有辛辣刺激或强烈气味食物的人,也容易发生口臭。

原因四:减肥过程的副作用

在减肥过程中口腔中厌氧菌增生繁殖,从中出现口臭的现象。

原因五:发育期口臭

部分女生在青少年发育期间,性激素浓度低时,容易导致口腔组织抵抗力下降,造成感染病菌产生口臭。

原因六:药物影响

有些药物在服用期间会使得我们的口水唾液分泌减少,让人口干从而有可能造成口臭。

原因七:长期便秘

因体内产生的有害物质不能及时排出,使这些物质被吸收进入血液中导致口臭等情况的出现。

原因八:吃过多食物

晚上吃太饱,食物油腻,晚餐距睡眠时间过短,睡觉时胃中还存留着过多食物等等,都有可能形成口臭。

原因九:心理压力过大

长期处于精神紧张兴奋。一旦唾液腺分泌减少时便会导致口干,造成口腔环境有利于厌氧菌生长,进而产生口臭。

原因十:疾病引起的副作用

糖尿病或呼吸疾病患者受病症影响都有可能会引发口臭。

口臭如何自我检查?

相信许多人在判断是否有口臭时,第一时间会透过哈口气在手掌中,口臭就闻出来了。但事实上,这种方法根本无法准确的判断是否有口臭!所以接下来牙医会提供以下简单检测方法,来确认自己是不是属于口臭一族。

通常最快的方法,就是依照舌头颜色来判断。一般舌头正常颜色是粉红色,即便随着年龄的增长,舌头颜色仍不会改变,受饮食药物的影响才会导致舌头颜色的改变,从而出现不好的味道;倘若舌头是呈现白色或黄色,那就表示有异常,容易有口臭出现的可能性。也就是说:

舌头颜色为粉红色为正常

舌头颜色为白色或黄色为异常,容易出现口臭

有口臭怎么办?专家推荐4种改善方法

既然口臭会影响到人们的社交生活和心理健康,那么有口臭的话,到底该怎么办?是要多喝水、嚼食口香糖,还是有其他更好的解决办法呢?下面牙医将为您介绍四种治疗口臭的方法,让你重新拥有清新的好口气。

嚼食口香糖:时不时嚼一些口香糖也是增加口水唾液分泌不错的做法,或者使用一些口气清新剂之类的产品,都是日常保持口气清新的好方法,但要注意口香糖不要嚼太多避免伤害牙齿。

多喝水:平时多喝水对身体有很多好处,也是预防口臭的好方法之一。

多吃含维生素C的蔬果:多吃含维生素C的水果蔬菜能呵护牙床健康和减少牙缝食物残渣,更能为口腔提供一个不利于细菌生长的健康环境,因此牙医相当推荐大家可多摄取含维生素C的蔬果,来保持牙齿与口腔健康。

做好口腔清洁:前面曾提过,多数口臭都与口腔疾病及口腔环境有关,若想要从根本解决口臭问题,首先就要治疗口腔疾病。例如龋齿(蛀牙)要及时填补、牙周疾病要及时治疗等等,而且建议最好每半年洗一次牙,透过清除藏污纳垢的死角,帮助你有效去除牙面上的食物残渣、牙菌斑与牙结石等,才不会给细菌繁殖的条件,并减少口臭的发生。

口臭是让人头痛的事情,对我们的影响是非常的大,不仅会使自己社交关系不良、影响到自己的交际圈,严重的话,还有可能影响到自己的工作状态。所以我们一定要多加注意,做好口腔卫生,并且多补充一些含维生素C的蔬果,这样就能够帮助你照顾好口腔,轻松远离口臭,健康没烦恼!


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