爱康健口腔医院的医生表示日常生活中，看似不起眼的小习惯都对口腔有不利影响，对于健康是较为不利的，以下这些伤牙的习惯，90%的人都有。

1、牙齿开酒瓶

瓶盖属于利器，虽然牙齿很坚硬，但较怕“万一”，为了图一时省事却把牙搞劈裂了，得不偿失。了解更多牙科知识，请关注爱康健官网：www.aikangjian.net

2、嚼冰块

夏天嚼凉凉的冰块是一件很爽的事情，但是冰块这种质硬的东西很容易对牙齿造成伤害，一旦损伤了牙髓，就会产生尖锐的疼痛。

3、咬笔头

有的人在工作或者思考的时候喜欢咬笔头，危害等同于咬冰块，容易导致牙齿碎裂。可以用木糖醇代替笔头，能促进唾液流动，冲刷掉牙齿上的残留物，使牙齿更强壮。

4、塞牙不及时剔除

食物嵌塞危害多多，会导致相邻两牙产生龋齿，腐败的食物会引起口臭，还能导致龈乳头发炎退缩，牙缝越来越大。有食物嵌塞建议及时用牙线剔除。

5、偏侧咀嚼

有的人喜欢长年用单侧咀嚼，时间久了两侧的关节、肌肉及颌骨发育不对称，进而出现牙齿过度磨损以及颌关节功能紊乱，甚至久不用的一侧出现不会咀嚼的情况。所以进食时要注意两侧同时使用。

6、牙刷长久不换

牙刷建议三个月更换一次，时间久了会出现刷毛变形，不容易清洁牙齿甚至损伤牙龈。

7、嗜好碳酸饮料

酸性的饮料对牙齿危害更大，造成釉质受损，产生蛀牙。

8、吸烟

香烟除了会使牙齿染色，还会导致牙周疾病甚至牙齿脱落，烟草还有可能会导致口腔癌、肺癌等疾病，所以抓紧戒烟吧！

9、夜磨牙

磨牙主要由工作压力大、咬颌关系紊乱和睡眠习惯引起的，会导致牙齿过度磨损，可以选择磨牙保护垫加以治疗。

10、喝咖啡

咖啡会引起牙齿染色，糖分是导致蛀牙的主要原因。

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