现在的年轻人要焦虑的问题好多，比如脱发、生活工作压力，甚至是掉牙。年纪轻轻就掉牙，这已经不是什么稀奇事件了，而造成牙齿脱落的主要原因就是牙周病。想要一个健康的牙周，需要怎么护理呢？

**先，我们先来自测一下自己是否有牙周病，牙周病的症状包括：有口臭、牙龈容易肿胀出血、牙齿松动、牙疼、牙缝里经常有食物残渣……如果你有以上情况，就要注意牙周病了。

什么是牙周病

牙周病即牙周组织受损、发炎，包含牙龈炎和牙周炎，炎症会反复发作，从而损害口腔功能系统。

牙菌斑是引起牙周病的“幕后凶手”，牙菌斑经过钙化变硬形成牙结石，然后吸附更多的细菌。如果牙周病得不到及时治疗，就会破坏牙槽骨组织，导致每颗牙齿出现松动、脱落。

健康的牙周，少不了：

1、正确刷牙姿势：确保每天早晚各刷一次牙，清洁到牙齿的方方面面，且刷牙时间至少3分钟，才能有效清除牙菌斑。

2、进食后及时漱口：*简单、*便捷的口腔清洁方式就是漱口，漱口能清除滞留在口腔内的大部分残留物和软垢，从而降低微生物的滋生繁衍。

3、使用牙线清洁：用牙线能减少对牙龈的伤害，而且牙线对牙缝的清洁更有效果，所以建议用牙线代替牙签。

4、定期检查口腔：预防大于治疗，定期检查口腔，能做到早发现早治疗。