牙齿对我们而言很重要，也非常坚硬，但不知道为什么近期感觉牙齿变软了，这是怎么回事呢，我们一起了解一下吧。

要知道人体成长的过程也是逐渐衰老的过程，牙齿也不例外，可以说牙齿是人体衰老非常重要的一个标志。给我们的感受就是：牙齿越来越不灵活了，碾碎不了一些食物，比如肉类、脆骨等食材。

追究牙齿变软的实质，一方面是因为保护牙齿的珐琅质受到了一定的损害，另一方面也是因为身体在加速衰老。

一日三餐都需要牙齿咀嚼食物，而食物的口味酸甜苦辣样样都有，在这些食物中，对牙齿造成很大伤害的要数“酸性食物”了。

正常来说，有龋齿的原因大都是酸性物质摄入太多，侵蚀着我们的牙齿保护层亦或是牙根部位，久而久之牙齿的情况越来越不容乐观，随时后烂掉的风险，牙齿变酸的过程中还伴有阵阵剧痛，甚至早晨起来口腔会有比较重的异味。

另一个原因就是牙龈出现了萎缩的情况，而牙龈萎缩的罪魁祸**便是牙周炎，牙周炎显著的情况是牙龈出血，或咬东西的时候有酸痛感，亦或是口腔里的牙齿都非常的红肿。

刷牙时每个人每天都在做的事情，但你知道刷牙中的一些生活奥秘吗?要保护好牙齿，**先，得保持口腔、牙齿的清洁干净。所以早晚刷牙还是很有必要的。

尤其是晚上要特别注重。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话，晚上睡觉的时候，口腔不会活动，唾液也基本不分泌，口腔得不到一个很好的保护，还会出现口腔异味，这就是不刷牙的缘故。

刷牙要注意正确的刷牙方式。里外都要刷，**刷牙的时间，5分钟左右才能很好的保持口腔的干净，还有一个很大的误区，就是很多人刷牙之前喜欢用牙膏蘸着水。事实上，这无形中就减少了牙齿喝牙刷之间的摩擦，一些顽固的牙渍就不容易被清理干净。

口腔给了牙齿一个非常适宜的温度，可以让牙齿的威力发挥到很好。而人类需要生存就需要获取营养，外界事物的酸甜苦辣就会不断刺激牙齿的生活环境，一不小心牙齿就很容易被侵蚀。

在这么多食材中，甜食是很多人都非常喜欢的，也是对牙齿影响比较大的一类。因为牙齿的表面残留一些细菌，经过时间的累积，与粘在牙齿上的糖发生一些反应，便产生了酸性物质，牙齿的健康状况也就容易出现问题。

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