当你啃一口水果后，发现水果上有血印，那么你要警觉了，这有可能是牙龈炎的征兆了。牙龈炎如果特别的严重的话，还会导致牙周病等一些疾病，那么牙龈炎在饮食方面如何注意呢，下面爱康健医师详细的了解一下。

牙龈炎的饮食禁忌有哪些，这是牙龈炎**必须知道的事情，牙龈炎的饮食注意事项有哪些

1.忌食辛辣刺激食品——如辣椒、大蒜、咖喱等刺激食品，可使疼痛加重，炎症进一步扩散。

2.忌食硬质食品——硬质食品咀嚼时可使牙龈损害、出血，使病情更不易恢复，如松子、山核桃、香瓜等。

3.忌食煎、炸、烤食品——油煎、炸、烤食品不利于咀嚼，易损伤牙龈，加重出血，故油煎排骨、鱼块等不宜食用。

4.忌饮酒——酒精可刺激局部炎症，使疼痛增剧，故忌饮。

5.忌食酸、甜食品——酸甜食品可刺激牙龈，不利于疾病的康复。

多吃白菜可有效防治牙龈出血。白菜中含有大量的维生素C，每百克中均含24毫克，它是抗氧化剂，能清除体内破坏血管内膜细胞的自由基，延缓脂质斑块形成和动脉发生粥样硬化，从而防治了心脑血管病的发生和发展。白菜中因含有丰富的维生素C，可辅助治疗牙龈炎，防止坏血病的发生，是较好的牙龈炎的饮食习惯。

不仅要注意这些禁忌食物，做好预防也是很重要的。习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。每6个月至1年，定期清洁牙齿，预防牙菌膜变成牙石，及清除在牙齿上已形成的牙石。用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动、都是牙龈炎的征兆。若置之不理，可能导致病情严重。

牙龈炎并不可怕，只要我们做到以上这些了，相信牙齿将会保持健康状态，同时也欢迎大家在线咨询，或者拨打服务热线4000-489-168，我们将会为您解答各种疑问。

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