随着社会的进步，人们的生活质量也逐步得到了提升，口腔保健意识也是在逐年增强，很多人都知道了定期洗牙，也知道牙结石对我们的口腔健康是非常不利的，那么牙结石该如何预防呢?如果你也好奇这个问题的答案，欢迎来阅读这篇文章。

牙结石是附着在牙齿表面钙化和部分钙化的物质。牙结石开始是乳白色的软垢，会因逐渐的钙化而变硬。口腔卫生习惯比较差、消化不良、牙齿排列不齐等，均与牙结石的形成有关。

1. 影响美观

牙结石通常呈现出黄色、棕色、或黑色，棕色、黑色与牙齿颜色差异明显的，附着在牙齿上面影响了美观;

2. 引起牙周炎

牙结石容易吸附细菌或毒素加上牙结石本身局部刺激使牙龈红肿、出血、发炎，由于龈下牙石刺激及附着物产生毒素使牙龈内侧发生溃疡，只是牙龈出血和牙周感染加重，因此导致牙石牙周炎发生;

3. 导致口腔异味

当牙结石堆积到一定程度时，就会导致牙龈发炎或是出现牙周疾病，从而使人出现口臭的情况;

4. 导致牙齿松动

牙结石从牙冠逐渐向下蔓延，牙结石每进步一些，牙槽骨就会萎缩一些。久而久之，牙齿就会逐渐松动，牙结石便见缝插针，逐渐蔓延到牙根部位，严重的还会导致牙齿脱落。

牙结石一旦形成，刷牙是无法去除的，如果想要把牙结石清理干净，还是要去医院洗牙，所以，日常生活中要注意预防牙结石的形成，防患于未然。

(1)认真刷牙

养成良好的口腔卫生习惯，认真刷牙，正确使用牙线。坚持刷牙，每天至少两次，每次三分钟。经常刷牙可以将刚刚开始沉积于牙面的牙垢、牙菌斑及时刷掉，是预防牙结石形成的一种既简便有有效的方法;

(2)矫正牙齿

矫治牙列不齐、牙齿拥挤、错位，消除单侧咀嚼的不良习惯，使所有的牙齿均发挥其咀嚼功能;

(3)合理饮食

少吃精细的食物，精细食物粘稠性大、糖分高，容易沉积于牙面，不仅容易形成牙结石，还会造成龋齿;

(4)口腔检查

每半年进行一次全面的口腔健康检查，以便及时发现与定位牙结石，尽早通过专业口腔洁治将其清除;

(5)定期洗牙

洗牙的主要目的是为了预防和治疗牙周疾病。通过洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况，以及清除牙结石的作用。

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