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牙齿松动怎么治疗,好的饮食习惯可预防

文章导读:牙齿出现各种问题,从一个侧面反映了我们的饮食习惯有问题,生活中很多不好的饮食习惯都会损害牙齿,因此改掉这些不良习惯可以起到预防牙齿松动的效果。...

        牙齿松动是让很多人比较担心的一个问题,因为没有了健康的牙齿,生活将陷入一片困顿之中,那么究竟牙齿松动怎么治疗呢,其实对于很多人来说,改掉一些不好的饮食习惯,可以远离牙齿松动的威胁。
        下面这些较毁牙齿的吃法,你有吗?
        1.大口啃苹果
  深圳爱康健口腔医院医师称,尽量避免直接用牙啃苹果和胡萝卜等硬脆果蔬,它们是引起牙隐裂较大的祸首。可以将这些食物切成小块食用。类似的还有嚼冰块,也会导致牙齿断裂。
  2.啃玉米
  啃玉米容易导致牙齿松动或脱落,还会引起假牙移位。建议将玉米粒剥下后再吃。
  3.吃完面食不漱口
  面包等精制面食会使口腔酸性猛增,腐蚀牙釉质,还容易残留在牙缝中。因此吃面食后要仔细漱口。
  4.用牙撕包装
  有人图方便,用牙撕包装、开瓶盖等,很容易使牙齿断裂或移位,包装上的病菌还会悄无声息地进入口腔,影响人体健康。
  5.总喝瓶装水
  瓶装水在净化过程中,酸性会增强,容易引起龋齿。一些纯净水中缺少牙齿必需的矿物质,常喝也有害牙齿健康。此外,苏打水、运动饮料大多也含有酸性物质,会腐蚀牙釉质。建议喝烧开的自来水,或使用吸管,减少饮料与牙齿接触的机会,也有一定预防作用。
  6.爱吃薯片和干果
  薯片、爆米花在咀嚼过程中先脆后黏,很容易塞在牙缝中,滋生细菌,导致龋齿;一些干果,如葡萄干、无花果和杏干营养丰富,但同时也含有大量的糖和纤维素,容易增加牙齿周围糖分的残留量。
  7.常喝红茶、葡萄酒
  牙釉质特别容易受到深色食物(如大酱、酱油、番茄酱、咖喱等)的影响,出现细微斑点。吃这类食物时应多喝水,吃后多漱口。除此之外,一些饮料也容易引起牙齿变色。白葡萄酒酸性强,会使牙齿更容易着色,酒精还会导致口腔干燥,降低唾液对牙齿的保护作用;红茶中的单宁酸也会增加牙齿着色危险,建议常喝这类饮品的人选用美白牙膏,或改喝绿茶及草药茶。
  8.爱吃酸
  柑橘类水果(如葡萄柚、橙子和橘子等)中含有大量酸性物质,不利牙齿健康,因此吃后要及时喝水或漱口。醋也容易诱发龋齿,研究发现,吃醋过多的儿童,牙釉质遭腐蚀的危险会增加30%—85%。多吃些莴苣可以减轻醋对牙齿的危害。
  9.整天嚼口香糖
  整天嚼口香糖等于让牙齿泡在糖水中,建议选择无糖口香糖或木糖醇口香糖。此外,橡皮糖容易粘在牙齿上,形成牙菌斑;总含硬糖或润喉糖,同样也不利于牙齿健康。

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