很多人都很爱喝碳酸饮料，简直就是节日必备，聚餐少不了。但饮料虽好喝可不能贪杯，小心“可乐龋”！

“可乐龋”是指因长期大量饮用含糖饮料，尤其是可乐等高糖饮料，导致牙齿受到腐蚀，出现牙釉质损害，形成龋齿的现象。

可乐龋的危害包括：

1、破坏牙齿表面的保护层，引起牙齿脱钙、腐蚀，导致龋齿、腐烂，甚至引发牙髓炎、牙周炎等口腔疾病。

2、破坏口腔内的酸碱平衡，增加口腔内的酸性环境，促进细菌的繁殖和生长，增加患龋齿和其他口腔疾病的风险。

3、长期饮用含糖饮料还会导致肥胖、糖尿病等疾病的发生，对身体健康造成影响。

为了预防“可乐龋”，建议采取以下措施：

1、控制含糖饮料的摄入量：尽量减少含糖饮料的摄入量，尤其是可乐等高糖饮料。可以选择饮用白开水、淡盐水或无糖饮料来代替含糖饮料。

2、保持口腔卫生：每天刷牙并使用牙线清洁牙缝，以清除口腔内的细菌和食物残渣。此外，定期到牙医那里进行口腔检查和洁牙，以便及时发现和治疗龋齿。

3、饮食调整：增加水果、蔬菜和全谷物的摄入量，以提供足够的营养和水分，同时减少糖分的摄入。

4、使用含氟牙膏：使用含氟牙膏可以帮助增强牙齿表面的珐琅质，提高牙齿的抗龋能力。

总之，建议适量饮用含糖饮料，尤其是可乐等高糖饮料，并保持口腔卫生，每天刷牙并使用牙线清洁牙缝。同时，定期到牙医那里进行口腔检查和洁牙，以便及时发现和治疗龋齿。如果出现“可乐龋”的症状，如牙齿脱钙、龋齿等，应及时就医诊治。

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