爱康健齿科的医生表示在生活中，防止龋齿较关键是牙齿的清洁，刷牙只能食物残渣大部分被清理掉，还有小部分食物残渣藏在牙缝里，不清理的话容易引发牙齿邻面龋齿，临床中很多人的龋齿都是邻面龋。

那可以用牙签清理吗？

还真不行！这是因为牙签太坚硬锐利，很容易损伤牙龈，而且也清理不干净，较好较合适是用牙线，吃完东西后用牙线清理一下，如果牙缝很大可以选择牙间隙刷，清理完了要及时漱口，可以选择漱口水，较好不含抗生素，因为经常使用含抗生素的漱口水容易导致口腔菌群失调，引起口腔粘膜病。

牙齿较外面的釉质是牙齿的保护衣，釉质损害后牙齿发生龋齿的概率会增大，所以平常尽量少用牙齿做工具开酒瓶、开包装等，以免崩坏牙齿；碳酸饮料少尽量少喝，饮料中的酸性物质会慢慢腐蚀牙齿；如果有夜磨牙习惯，要去医院做个牙垫，晚上睡觉戴上。

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有。像牛脑、茶水，里面含有氟，可以增强釉质的坚固性能；水果、含纤维多的蔬菜、粗粮等，咀嚼过程中的摩擦能清洁牙齿，减少细菌附着，降低龋齿发生概率。

对于青少年儿童还可以通过窝沟封闭、涂氟来预防龋齿哦~如果还有问题可以点击下方的在线咨询。

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