蛀牙又叫龋齿，儿童蛀牙普遍的原因主要是不合理的饮食习惯，比如吃过多甜食，长期饮用碳酸饮料等，同时缺乏对口腔疾病的预防保健意识。下面深圳牙科医院爱康健口腔医院医师为您介绍一些预防儿童蛀牙的方法。

牙齿有个黑洞怎么回事

预防儿童蛀牙的常见方法

少吃糖类食物和零食，多吃含钙质和纤维的食物

食物是导致蛀牙至关重要的环节，孩子在选择食物的时候，尽量避免糖类食物或者零食，因为糖在口腔里很容易破坏牙齿物质，应该多吃用含钙质和纤维的食物，比如多吃水果、蔬菜。

早晚刷牙，及时清洁牙菌

形成蛀牙的必要条件是细菌，细菌会以牙菌斑的形式粘附在牙齿表面，导致牙齿表面的矿质脱落从而达到蛀牙的结果。家长在教育孩子较基本的早晚刷牙习惯外，还可以在孩子刷牙结束后，嘴里嚼着“牙菌斑染色片”，牙齿表面有污垢的会瞬间变成红色，然后再刷干净就可以了。

使用氟化物抗龋

孩子在刷牙的时候，还有很多窝沟封闭是没曾清洗的，在孩子后牙的表面，有许多细小的裂隙和窝沟，如果遇到粘性大的食物，那里就成为了“藏污纳垢”的地方了，所以用氟化物可以增强牙齿的抗龋能力，还可以有效预防牙齿光滑面及邻面龋病的发生。

定期做儿童牙齿检查

 蛀牙是一种慢性的破坏口腔性疾病，所以家长们较少每半年或者一年的时间，应该带着孩子去检查牙齿，听取医生对孩子提出口腔保健的建议，帮助改正不良口腔卫生习惯。

充足高质量睡眠

孩子还需要有充分的睡眠时间，因为孩子睡眠质量低了，会增加口腔的唾液分泌，这样会更加有效地滋生口腔细菌生长，所以孩子的睡眠质量也是很重要的。

爱康健口腔医师说，儿童预防牙齿出现蛀牙虫牙，关键还是要家长培养孩子的牙齿护理健康意识，让孩子平时吃零食、糖果能节制，可以做到早晚正确的刷牙，饭后或吃完零食糖果后漱口等，能做到这些，加上去牙科做窝沟封闭，孩子基本上就不会出现龋齿蛀牙的情况了。

**文章如有涉及相关价格费用，仅供参考，实际看牙收费请以门诊报价为准！**